Sapatilhas...

Tanto eu como o meu marido antes de iniciarmos esta nossa fase desportiva comprámos umas sapatilhas, ambas da Nike, muito giras e supostamente de corrida. Foram relativamente baratas e são confortáveis...sim mas só até certo ponto. Nestas aulas intensivas de 1,5h de muito step, de muitas coreografias com muitos pulos e muito cansaço no fim de tomar banho e jantar e alapar no sofá tenho umas dores nos pés que até me consomem. Doem os ossinhos todos que os meus pés têm.

Já o meu marido, a correr 8km varias vezes por semana também sente necessidade de umas sapatilhas melhores, com melhor amortecimento ao impacto, coisa que as nossas têm muito pouco.

 

Ele já decidiu, vai adquirir umas Boost da Adidas, já experimentou umas mas não eram bem o numero dele, também experimentou as Pegasus da Nike mas diz que sem duvida que as Boost são o melhor.

Já eu...não sei o que procuro, mas sei que preciso de algo com melhor amortecimento do que o que tenho, não precisam de ser caríssimas, só que ajudem os ossinhos dos meus pés que andam doridinhos.

Numa das minhas pesquisas descobri uma coisa fabulosa, e que penso que seja a grande causa para as minhas dores...descobri que há sapatilhas para pés planos (os chamados "pés chatos" que eu tenho e muito) e sapatilhas para pés com grandes curvaturas, fiquei estupefacta e parece eu que descobri a pólvora!

 

 

Ora como exemplo mostro as Nike LunarGlide 5 que são designadas como sapatilhas para "flat arch", ou seja para pessoas com a planta do pé plana, como eu:

 

Ou as Nike Air Pegasus Plus 30 que são designadas como sapatilhas para "high arch", ou seja, pessoas com a curvatura acentuada (e eu que andava tãooo inclinada para umas Pegasus):

 

Estes são só dois exemplos de muitos que pode encontrar na SportsDirect e que curiosamente em nenhum lado vi darem importância a este factor, que passa quase despercebido mas que sinceramente causa tão maus estar nos pés, principalmente de quem anda em pé muito tempo ou de quem faz exercício.

 

E não, não me pagam por qualquer publicidade...infelizmente :)

 

As famosas pulseiras!

As tão faladas pulseiras de elásticos também chegaram a minha casa! Influencias das irmãs da minha filha, das amigas e até dos vizinhos, mas chegaram.

 

Primeiro vieram discretamente, um saquinho de elásticos oferecido pela avó num dia em que ela ficou em casa por estar doente, sem grandes conhecimentos do assunto, só tinha visto fazer. Depois avó e neta andaram a pesquisar no youtube, lá perceberam qualquer coisita, depois ao outro dia na escola explicar o pouco que se sabe a uma amiga ou duas, e ao mesmo tempo entender melhor...depois mais dois sacos de elásticos num dia, mais outros tantos noutro e a maquineta de fazer pulseiras, mais uma caixa maior com mais compartimentos para arrumar todos os elásticos, com isso veio mais treino, mais aprendizagem e as pulseiras dela já começam a ter algum jeito (não estou a ser má, mas é a verdade, as primeiras ficavam muito tortinhas).

 

Agora já toda a gente tem pulseiras, eu, o "pai", a avó, as amigas, os amigos, as bonecas...é só escolher a cor!

Como cresceste...

Percebo que a minha filha de 6 anos já não é um "bebé" quando:

 

    - pego num bebé e ele é tão mais leve nos meus braços;

 

    - e quando ao dar uma voltinha num carrossel (de uma feira que vai à cidade uma vez por ano) onde ela sempre andou, de repente encolheu com esta chuva...ou será que foi ela que cresceu ainda mais?!?!? Pois não sei, para o ano que vem confirmo novamente!!

 

 

E para o mês que vem acaba o 1º ano de escolaridade e faz 7 anos...hum arrisco a dizer que estou a ficar velha!

Quem tem amigos assim...

E quem tem amigos assim tem tudo...

...que me aparecem lá em casa com estas prendas...

...e com dois destes lá dentro!!!!


NÓS VAMOS!!!

Viver melhor!

Desde Março que decidimos viver melhor, fazer mais por nós...comer melhor, fazer mais exercício, ser acompanhada por nutricionista (novamente).

 

Sendo assim eu comecei a ir à ginástica que há lá na santa terrinha, que se soubesse antes que existia já teria ido para lá há mais tempo, sabe tão bem e faz tão bem ao corpo e à mente. O marido começou a correr, e fê-lo muito bem, com grandes distancias e já a um ritmo de fazer inveja (a mim pelo menos) e no mês que vem vai participar na primeira prova de running (coisa que já fez na adolescência, quando ainda se chamava "atletismo" e "corta-mato"...que agora se chama "Running" e "Trail"..modernices!). No mesmo dia terei um Sarau da ginástica em que treinamos que nem umas desalmadas para esse dia às segundas, quartas e sextas e que espero conseguir decorar todas aquelas coreografias até ao dia D.

 

Simultaneamente, em Abril decidi voltar à minha nutricionista, que é uma querida (já não ia desde 2012) e retomar a alimentação regrada. Na minha "dieta" posso comer praticamente de tudo o que comia antes, mas mais regrada, menos bebidas calóricas (refrigerantes ou bebidas alcoólicas), menos quantidades de alimentos e menos bolachas Maria (que são a minha perdição).

 

Com isto tudo, ao fim de um mês fui à consulta (sábado passado) e perdi 4,6kg de peso e ganhei 1,3kg de massa muscular...sinto o corpo mais definido, mais músculos, menos gordura e isso dá muito alento para continuar.

(não sei quem é a sra da foto, mas está a ir bem!)

Moulinex Cousine Companion

Chegou a minha vez de me render às maravilhas dos robots de cozinha, e a nossa escolha recaiu sobre o novíssimo robot da Moulinex, a cada vez mais famosa CiCi (como carinhosamente lhe chamam).

(ninguém me paga a publicidade)

 



 

Depois de meses a fio a ler acerca da bimby, da yammi, da cooki e afins, do bom, do mau e do mais ou menos de cada uma, das queixas, dos satisfeitos, tudo...saí de casa com o objetivo de comprar a yammi, afinal de contas o preço pesa...mas quando ia no corredor da worten em direção ao robot que estava decidida a comprar eis que me deparo com uma demostração da CC, parámos, ouvimos, "inspecionámos", fizemos muitas perguntas, ficámos agradados, mas o nosso objetivo era yammi, que está ao fundo da loja da Worten meia escondida e sem grandes alaridos. Quando começámos a ver o robot ao vivo a deceção foi mais que muita, a qualidade dos materiais, os plásticos da tampa, mais o conselho entre dentes dos funcionários para não comprar aquele robot levou-nos a sair da worten, ir à esplanada, pensar, ponderar (porque é muito mais cara) e a decidir...íamos comprar o robot da Moulinex, e assim fizemos.

 

Posso afirmar que vale mais a pena do que se imagina, que tudo é mais pratico e com menos louça suja. Posso dizer que uma enorme vantagem deste robot é ter programas para vários tipos de coisas, como molhos, massas, sopas, etc, e que dou-me ao luxo de pôr os ingredientes dentro da CC selecionar o programa e ir para a ginástica e deixar a sopa a fazer, o programa inclui reduzir os legumes a puré, e no fim do programa terminado mantem a refeição quente durante 45 min. Fazer um bolo, por exemplo, nunca foi tão fácil, e há toneladas de sobremesas que demoram pouquíssimo tempo a fazer, apesar que neste campo não dou muito uso à CC por causa das calorias mas sei que vou usar imenso na festa de aniversario da minha filhota que é já no próximo mês!

 

 

Junto com o robot vem um livro com 300 receitas (100 de entradas, 100 de pratos principais e 100 de sobremesas) e depois da inscrição no "Clube das Estrelas" tem-se como oferta mais um livro de receitas de "Sabores Portugueses" e uma balança da Moulinex.



Dia da mãe...

Todos sabemos que "Dia da Mãe" são todos os dias, mas nem todas as mulheres são mães, e cada uma se sente especial e única por ter dado vida a uma criança. Não sei se me entendem mas dia de aniversário toda a gente tem, Natal é para todos, mas ser mãe não é para todas...às vezes nem para quer muito, portanto para mim, como mãe de uma criança de 6 anos este é o dia mais especial de todos a que tenho direito no ano.

 

Este ano fui presenteada com muito mimo, como todos os outros dias, com uma prenda feita na escolinha, linda mas que não tenho aqui foto com muita pena minha, e com um relógio da ONE dedicado ao dia da mãe, o branquinho, lindo...curiosamente é a primeira vez que recebo um relógio do Dia da Mãe, e adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!

 

Obrigada meus amores.

Aveiro...

A seguir ao feriado do 1º de Maio fizemos "ponte" e tendo previamente telefonado à professora da minha filha para saber se haveria problema de ela faltar esse dia e ela ter dito que não havia problema nenhum decidimos ir passear, e foi muito muito bom.

 

Fomos até à Figueira da Foz onde no belo mercado comprámos um frango assado que fomos comer em modo de piquenique à Serra da Boa Viagem, onde aproveitámos para praticar um pouco de Geocaching.

Após almoço partimos para a praia de Mira, mas o vento que se fazia sentir não tornou essa visita assim tão agradável e prosseguimos então até ao nosso destino, Aveiro!

 

Aveiro, essa cidade fantástica, com aquela ria que tanta beleza lhe dá, com bonitos edifícios, com espaços muito agradáveis, com um shopping de fazer inveja  (e segundo consta vencedor de alguns prémios). Passeámos pela ria num Moliceiro, os famosos barcos com decoração colorida e humorística, com devido guia turístico que nos explicou toda a história de Aveiro, da ria, dos barcos, do sal e dos vários tipos existentes, falou dos museus, e dos edifícios históricos. Adorámos e sentimos o verdadeiro "vá para fora cá dentro".

 

 

Adorei e é um tipo de passeio sem duvida a repetir, descobrir o que de belo tem o nosso país!

Dos nossos dias...

Da minha ausência posso dizer que foi ponderada, umas vezes porque os nossos dias são tão bons que como quero falar deles com tempo e fotos (que ainda estão todas no cartão da maquina) acabo por não escrever...outros menos bons, cheios de problemas, dores de cabeça para arranjar soluções que nem apetece falar deles. E tem sido assim que têm passado os nossos dias...onde apesar de tudo reina o amor, a família, o aproveitar os dias a 3 ou a 4, o carinho, a compreensão e a entreajuda, o que faz com que cada dia seja um novo dia cheio de boas expectativas.

 

E tanta coisa há para falar de bom, desde a nossa ida ao circo (as fotos de tlm ficaram mázinhas), os nossos passeios a 3, a ginástica, a perda de peso, a primeira prova de running do meu marido, o dia da mãe, a chegada do bom tempo (tem dias)...enfim, tantas coisas boas, que cada uma tem que ter o seu espaço próprio porque cada uma tem a sua devida importância!